Sain et Gourmet – Recettes saines et équilibrées post chirurgie bariatrique – Page 23 – Petits plats adaptés aux Sleeve, Bypass, Anneau gastrique et pour tout ceux qui veulent manger sain et équilibré

Oeufs cocotte aux feuilles de blettes

Un plat léger et complet

Un rouleau plein de saveurs pour une entrée ou une collation

L’aubergine est riche en antioxydants qui se trouvent dans la peau, c’est pourquoi il faut la consommer avec sa peau

L’artichaut est riche en vitamine B9 (acide folique), cru ou cuit !

Pour les personnes en phase mixée, les lardons ou le jambon doivent être mixés

Un taboulé très coloré et rafraîchissant, idéal lors des journées de forte chaleur !