Aller au contenu
Sain et Gourmet – Recettes saines et équilibrées post chirurgie bariatrique

Sain et Gourmet – Recettes saines et équilibrées post chirurgie bariatrique

Petits plats adaptés aux Sleeve, Bypass, Anneau gastrique et pour tout ceux qui veulent manger sain et équilibré

  • Alimentation saine
    • Habitudes saines
      • Prenez conscience de vos habitudes alimentaires
      • Les signes de la faim
      • Prenez le temps de manger
      • Apprenez à utiliser des ingrédients sains pour préparer vos repas ou collations
      • Savourez vos aliments
      • chute de cheveux – Alimentation
    • Manger sain
      • Manger des légumes, des fruits, des céréales et des aliments protéinés
      • Les aliments transformés
      • Collations santé
      • Les protéines
      • Les fruits et légumes
      • Les Céréales
      • Les graisses
      • Les boissons sucrées
      • Faites de l’eau votre boisson préférée
      • Comment remplacer le beurre avec des purées d’ Oléagineux
    • Menu sain
      • Prévoyez ce que vous allez manger
      • Choisir un menu sain
      • Cuisinez plus souvent
      • Mangez sainement tout en respectant votre budget
  • Phase liquide
    • Potages
    • Collations (liquides)
    • Desserts (liquides)
    • Végétalien, Végétarien ou Végan (liquide)
  • Phase Mixée
    • Entrées (mixées ou hachées)
    • Collations (mixées ou hachées)
    • Plats (mixés ou hachés)
    • Oeufs (mixés ou hachés)
    • Desserts (mixés ou hachés)
    • Végétalien, Végétarien ou Végan (mixé ou haché)
  • Phase normale
    • Recettes salées
      • Entrées
      • Plats
      • Oeufs
      • Accompagnements
      • Soupes et Veloutés
      • Tartes, quiches, flans et muffins
      • Recettes Noël salées
      • Sans lactose (salé)
      • Végétalien, Végétarien ou Végan
    • Recettes sucrées
      • Petits déjeuners ou collations
      • Collations
      • Sans lactose (sucré)
      • Compotes et confitures
      • Biscuits, muffins et gâteaux
      • Crèmes, mousses, flan et clafoutis
      • Recettes Noël sucrées
  • Menus
  • Idées recettes par mois
  • Boutique

Les derniers articles

Quiche de courgette au thon (4 personnes)

Publié le 21 octobre 2019 par Nathalie
Lire la suite
Plats, Plats (mixés ou hachés)

Gratin de thon et légumes (pour 2 personnes)

Publié le 21 octobre 2019 par Nathalie

Un gratin bien équilibré !

Lire la suite
Plats, Plats (mixés ou hachés)

Cake jambon courgette léger (sans matières grasses)

Publié le 21 octobre 201921 octobre 2019 par Nathalie

Un délicieux cake sans matières grasses !

Lire la suite
Entrées, Entrées (mixées ou hachées)

Croquettes de pois chiches et fêta (14 boulettes)

Publié le 21 octobre 201921 octobre 2019 par Nathalie

Une croquettes pleine de Protéines !

Lire la suite
Plats, Plats (mixés ou hachés)

Croquettes de colin (10 croquettes)

Publié le 21 octobre 201921 octobre 2019 par Nathalie

De délicieuses croquettes de Colin facile à faire

Lire la suite
Plats, Plats (mixés ou hachés)

Un cassoulet équilibré

Publié le 12 octobre 2019 par Nathalie

Un cassoulet équilibré, plein de légumes du soleil et très peu de gras.

Lire la suite
Plats

Navigation des articles

«Publications précédentes 1 … 54 55 56 57 58 59 Articles suivants»

Trouver une recette

Présentation

Bienvenue sur le site Sain et gourmet. Opérée d’une sleeve et Amatrice de Cuisine et j’ai le plaisir de vous faire découvrir mes petits plats. Bonne visite Nathalie

Abonnez-vous gratuitement !

Loading

Par thème

Articles récents

  • Quiche poireaux, pomme de terre, bacon et cancoillotte (sans pâte)
  • Cake carottes et bacon
  • Gratin de cabillaud à la provençale
  • Terrine de poulet aux pruneaux
  • verrine aux petits suisses et poire (Mixé : ok)

Les dernières actualités

  • Alimentation saine
  • chute de cheveux – Alimentation
  • Gardons le C A P
  • Idées recettes par mois
  • L’alimentation Post Opératoire
  • Menus
  • Phase normale
  • Tout au long de la vie

Informations

  • Contact
WordPress Theme: Donovan by ThemeZee.